Je jünger Ihr Kind ist, desto empfindlicher und somit schutzbedürftiger ist es gegenüber Hitzebelastungen. Hitze kann gefährliche Auswirkungen für den kindlichen Körper haben. Babys und Kleinkinder dehydrieren schneller, bekommen schneller einen Sonnenstich, Fieber, Hitzepickel und zeigen allgemein schneller Symptome von Hitzeerschöpfung.
Ihr Kleinkind kann sich selbst nicht helfen – sein wichtigster Sonnen- und Hitzeschutz sind Sie!
Tipps für heiße Tage
Keine direkte Sonne
Meiden Sie Hitze und direkte Sonne so gut es geht. Halten Sie sich möglichst im Schatten auf.
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor
- Verwenden Sie möglichst wasserfeste, parfümfreie Sonnencreme für Kleinkinder mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.
- Mindestens alle zwei Stunden sollte nachgecremt werden. Bei starkem Schwitzen und nach dem Baden sollte der Schutz erneuert werden.
- Bei im Kinderwagen liegenden Babys unbedingt Beine, Füße und Fußsohlen eincremen
Viel Trinken
Achten Sie darauf, dass Ihr Kind genügend trinkt. Geeignet sind Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtschorlen.
Hitzewarnungen beachten
Informieren Sie sich über anstehende Hitzewellen, damit Sie sich und Ihre Familie vorbereiten können, zum Beispiel beim Deutschen Wetterdienst.
Passende Kleidung
Schützen Sie Ihr/ Ihre Kind/er mit sonnengerechter heller, locker sitzender Kleidung. Achten Sie auch auf eine ausreichende Kopfbedeckung sowie eine Sonnenbrille.
Abkühlung
- Halten Sie Ihre Wohnung möglichst kühl und lassen Sie Ihr/ Ihre Kind/er im kühlsten Raum der Wohnung schlafen, damit der Schlaf erholsam ist.
- Sorgen Sie für Abkühlung, ob im Freibad, See oder unter dem Gartenschlauch.
Anstrengung vermeiden
An Hitzetagen sollte möglichst zwischen 10 und 17 Uhr auf anstrengende Sportspiele und Aktivitäten verzichtet werden.
Hitzesymptome beachten
Achten Sie auf hitzebedingte Symptome bei Kindern wie z. B. starkes Schwitzen, kühle Haut, gerötetes Gesicht, trockene Lippen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erschöpfung und Unkonzentriertheit.
